手淫怎么办，不要上网查，要自己的实际经验

      病情分析：
      你好！如果一个月手淫3到4次就是比较正常的，不会对你自己的身体造成很多伤害，从生理上看，适度的手淫是对自己有好处的，有利于自己生理心理身体的释放，满足自己的生理性需要，
      指导意见：
      但是过于频繁的手淫那么将对你的身体和心理造成很大伤害，长远看特别是你以后的生活,可能引起男人的肾虚阳痿，还有就是前列腺炎症等生殖系统疾病，会影响以后的生育，

      病情分析：
      你好，不知道你具体有什么不适的症状？一般来说，像你的这个年纪，如果平时没有性生活，或者性生活很少的话，是可以适量手淫的。
      指导意见：
      一般一个星期不要超过次。如果出现腰酸、畏寒、记忆力衰退等肾虚症状，那么需要及时戒除手淫的不良习惯。
      祝你健康快乐！
      

      病情分析：
      这是一种非常不好的不良习惯是由个人精神空虚所导致的所以你需要增加户外活动时间，培养其他的兴趣爱好。
      指导意见：
      增加和人群的接触。这种情况主要是通过心理治疗使用药物是无效的。刚开始的时候有可能会不适应，但是时间要长了就会形成自然。
      
      以上是对“手淫怎么办，不要上网查，要自己的实际经验”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！