脱发应该怎么食疗？

男 | 30岁 2014-04-03 11:25:43 1人回复来自

健康咨询描述：表哥的脱发越来越严重了，上次见他还只是有一点头发稀少，这次见他就不得了头顶的有点见顶的感觉一样，很是严重呀，不知道平时多吃什么对脱发有所缓解。

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2014-04-03 11:25:44 我要投诉

你好，1、吃黑芝麻：要注意补充营养，多吃一些含铁、钙、锌、维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如豆制品、紫菜、脱脂奶、海鲜等，可以补充头发的营养，提高发质。女性可以多吃一些黑芝麻和栗子，不妨一次性洗净适量黑芝麻，烘干后用瓶子装起来，每天吃一汤勺。

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温馨提示：
合理饮食，多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。

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