有什么减肥的好办法。。。。

      病情分析：
      你好，减肥最好的办法就是适当控制饮食和，多参加体育活动。注意平时的饮食，多吃蔬菜水果，不要吃甜食，不要吃油炸食品，吃饭的时候吃七八分饱就可以了。
      指导意见：
      通过运动的方式减肥，不仅可以达到减肥目的，还可以强身健体。爬楼梯、跑步、仰卧起坐、打羽毛球、游泳这些运动都是有效的运动减肥的方法。

      病情分析：
      你好，减肥主要是靠节食与运动。
      指导意见：
      胖瘦与遗传、发育、内分泌、饮食、个人体质等有关系。俗话说有的人吃的再好也不胖，有的人喝凉水也长胖，就是因为与自身体质有关系。你的情况建议注意节食，不要吃得太多；注意多锻炼身体。