减肥要休息些什么

      运动减肥是最科学安全有效的，而且没有副作用，另外也是需要注意生活方面的调理和注意营养，而且不要吃辛辣刺激的食物加强运动，锻炼体质提高抵抗能力。所以运动减肥更有利于身体健康。平时晚上10：00之后不要吃夜宵。
      

      病情分析：
      你好鉴于你的描述综合分析考虑是饮食结合锻炼的
      指导意见：
      考虑是上述的治疗方案的结合用荷叶之类泡水喝助于改善症状的

      病情分析：
      减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.
      指导意见：
      睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.
      
      以上是对“减肥要休息些什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！