亲，最近老是失眠，有什么方法治疗失眠

      病情分析：
      失眠可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶，水果（苹果，香蕉，梨等），糖水，小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等。
      指导意见：
      平时睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动就可以改善的。
      

      病情分析：
      您好，考虑与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关。
      指导意见：
      建议：可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理，睡前避免太兴奋，注意调节情绪，也可以睡前听听舒缓的音乐。