头疼睡不着觉怎么办？
女 | 20岁 2014-04-04 09:51:01
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健康咨询描述： 最近老是感觉不舒服，脑子绷的紧紧的，晚上怎么也睡不着，睡着了也会做很多梦，睡眠质量一点也不好:
想得到的帮助： 请问医生这是怎么了？怎么样才能快速缓解？谢谢！
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2014-04-04 09:51:42 我要投诉
年轻患者多多见于心理压力过大引起。建议您有意识的放松自己的心情，劳逸结合，适度参加体育运动。什么事都不要太放在心上，学会对朋友倾诉自己的苦闷并倾听他们的意见，多听些轻柔的音乐。睡前热水泡脚或喝杯热牛奶，都是不错的选择。药物可以选择服用刺五加片还有谷维素和复合维生素B治疗，祝早日康复！
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