健康咨询描述: 我今年28岁从小我就瘦 我不挑食就是长不胖 请问这是什么原因:
想得到的帮助: 吃什么都长不胖是什么原因
病情分析:
身体瘦弱的原因有:精神因素,由于情绪因素,精神焦虑,生活不规律,过度劳累,睡眠不足,身体消耗多于摄入,可造成瘦弱.饮食因素,饮食不调,缺乏体育锻炼,缺乏营养,尤其是缺乏蛋白质成分等更容易造成.
指导意见:
当然,病理性消瘦(由疾病引发所致),导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫,长期活动性结核病,贫血,糖尿病,甲亢,恶性肿瘤,垂体功能减弱症和某些代谢性疾病也可引起.
病情分析:
您好,可以增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用。
指导意见:
高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少。适量增加体育运动。及时补充微量元素。
病情分析:
您好,如果想增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等。
指导意见:
宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物,还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面,利于消化吸收,再加上适当的锻炼,就能变得健壮起来。
以上是对“吃什么都长不胖是什么原因”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
如果身体平时消耗的能量比正常多,新陈代谢快这样的人不容易胖。也有可能是病态的,如甲亢。还有可能是肝功能出问题了,脂肪合成障碍,这样身体容易瘦。
指导意见:
甲亢可能性不大,你可以去做一下肝功能检查。如果都不是这些问题,那平时多吃各种肉类,鸡肉鱼肉都是很好的,鸡蛋豆类多吃,按时睡眠,不能多睡,成年人一天睡8个小时左右就好。注意作息的规律性。
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