贫血吃什么比较好？喝枸杞子水好吗？

女 | 16个月 2014-04-06 18:59:14 2人回复来自

健康咨询描述：月经来了二十多天了，现在正在吃中药。我想问一下，像现在这样的情况，平常应该注意点什么？可以跑步吗？马上要体考了。多吃点什么比较好？:

想得到的帮助：平常应该注意点什么？可以跑步吗？多吃点什么比较好？

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2014-04-06 19:09:27 我要投诉

      病情分析：
      贫血是最常见的一种症状。主要是因为造血原料铁、蛋白质摄入不足引起的。
      指导意见：
      平时要改变不良饮食习惯，加强营养，不能偏食。可多吃些鱼虾高蛋白食物。瘦肉、动物肝脏是补血的理想食物，应尽量多吃些，还要多吃水果和蔬菜。

2014-04-06 19:13 ask497199478b 追问

可以跑步和跳绳吗？

张继巍哈尔滨市第六医院副主任护师擅长: 擅长普通内科各种疾病的护理。帮助网友：7664称赞：1

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2018-07-05 16:10:34 我要投诉

亲，你好，很高兴，为您解答问题，根据你提供的情况，如果您有贫血，可以平时喝红糖大枣水，也可以吃枸杞阿胶的，可以慢跑避免剧烈运动一眼供血不足，如果贫血严重，可以口服补铁口服液

挂号科室：血液内科

温馨提示：
注意对引起贫血的病因的防治。

贫血是指人体外周血红细胞容量臧少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。由于红细胞容量测定较复杂，临床上常以血红蛋白（Hb）浓度来代替。我国血液病学家认为在我国海平面地区，成年男性Hb<120g... 更多>>

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