减肥和练腹肌可以同时进行吗？
女 | 16岁 2014-04-07 00:23:16
3人回复
来自
健康咨询描述： 本人是女孩，想有一点点腹肌，但有点胖，想问下减肥和练腹肌可以同时进行吗？要练多久才能看到腹肌线条呢？就仰卧起坐就可以吗？
其他类似问题
医生回复区
2014-04-07 00:41:59 我要投诉
病情分析：
您好：可以,两者之间并不冲突.
其实"减肥"不等于"减重",而是减少体内的脂肪含量.
指导意见：
所以在无氧练习合理配合有氧练习的条件下,完全可以塑造很好的体型,同时还可以降低脂肪含量.
油炸,巧克力之类的东西都少吃.
2014-04-07 00:54
ask497271068e
追问
那要练多久才能看到腹肌线条呢？
2014-04-08 11:06医生回答：
需要自己慢慢坚持的短时间内不会有大的变化
2020-10-18 05:35:40 我要投诉
如果你要想减肥的话，你是可以采取体育锻炼的方法减肥，或者是采取仰卧起做来减掉肚子的赘肉，而且还要注意控制一下饮食，尽量不要吃高脂肪油炸食物，需要吃清淡饮食调理。
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
