心情很抑郁

      病情分析：
      你好.抑郁症是一种情感障碍性疾病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,
      指导意见：
      从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,以药物治疗为主,心理治疗为辅.抗抑郁药是众多精神药物的一个大类.
      

      病情分析：
      你好。
      从你的这些症状来分析，要考虑抑郁症的诊断。
      指导意见：
      第一，治疗抑郁症要从树立自信心开始。建议你客观面对目前的困境，不管目前的处境怎样，不管自己是否已经成功，或者是否能够成功，甚至包括你目前的抑郁心境，你都人接纳它们，接受你的现状，并且立足现状，寻找乐观的理解，寻找解决的办法。为才是你应该做的。不要害怕自己有缺点，不要害怕生活中有困难，也不要害怕自己不能成功，只要你点点滴滴去做你认为正确的事情，就一定可以改变你目前的处境。生活不相信眼泪，生活不相信借口，只相信你的行动。
      第二，安排好平时的日常起居，生活有规律，适当运动，尤其是户外运动，多与外界交往，多多贴近现实与生活。
      第三，如果自我调节效果不好，就要到精神专科门诊去看看，在医生的指导下西药药物进行正规治疗。
      祝开心快乐。