毫无疑问,跑步对保持健康是有益的,但美国一份初步研究显示

      病情分析：
      你好，任何调查都不是全面通用可以值得推广的。
      指导意见：
      这份调查说的也没错，你也没有跑得太多太快，也没什么不舒服的，可以继续跑。
      

      病情分析：
      您好，适量运动是有益身体健康的
      指导意见：
      运动量因人而异，超出自己的能量负荷就会有害于健康。建议您根据自己的身体状况制定适合自己的运动计划
      

      病情分析：
      你好，这些数据都是科学家自己统计出来的。
      指导意见：
      其实没有这么严格的伤害的，锻炼肯定是会比不锻炼对于身体更好的，没事的，要是你不放心的话建议你可以减短跑步的距离。
      
      以上是对“毫无疑问,跑步对保持健康是有益的,但美国一份初步研究显示”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！