更年期综合征应该怎么控制？

女 | 45岁 2014-04-09 10:51:27 1人回复来自

健康咨询描述：我最近觉得自己总是心烦意乱，而且特别容易疲倦乏力，看什么、做什么都不顺心，尤其是老公和女儿在家，根式不顺心，总是唠叨他们，女儿都说妈妈你最近怎么总是心烦我们，是不是更年期综合征啊。

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2014-04-09 10:51:27 我要投诉

你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，有效的转移注意力，增强身体的机能，并且可以有效地延缓骨质疏松的进程。严重者可以去医院，听从医生的建议进行治疗，祝你早日康复。

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自我调节情绪，保持健康的心理状态，可预防此病。

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