想减肥吃点什么好

女 | 23岁 2014-04-10 13:33:23 1人回复来自

健康咨询描述：我现在体重严重超标，和我同龄的女孩子差不多都在一百斤左右，可是我却达到了一百五十斤，平时上楼都喘的不行，更别提跑步运动了。我现在非常想减肥，但是找不到合适的方法。据说食物减肥效果还可以。

想得到怎样的帮助：吃哪些食物可以减肥呢？

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李章辉医师擅长: 泌尿外科、性病科、生殖器疱疹、尖锐湿疣、泌尿系统感帮助网友：34381称赞：11

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2014-04-10 13:33:23 我要投诉

你好，苹果含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收足量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。荷叶：荷叶中有清暑利湿、升发清阳的作用，尤长于渗湿消肿，减肥降脂。尤其对于顽固性肥胖患者特别适用。

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