心情抑郁怎么办好呢！

女 | 20岁 2014-04-10 15:27:44 1人回复来自

健康咨询描述：我最近和妈妈吵架了，因为我工作的事情，之后我就感觉心里很难受，整天都很烦，心情特别低落，还想哭，看到什么事情都是消极的，什么也不想做，想问一下，心情抑郁要怎么办好呢:

想得到的帮助：请问医生这是怎么了？怎么样才能快速缓解？谢谢！

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2014-04-10 15:28:14 我要投诉

不要给自己太大压力，做些平时自己喜欢的事情（听音乐、看电影、逛街、运动、聊天…）不要对太多事情谨谨于怀，尤其不要对自己过于苛刻，把心态放宽，烦忧自然就会缩小。多想些或多寻找自己内心渴求的对未来充满希望的事情，有希望便有愉悦。祝生活愉快！

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