请问中年人抑郁怎么办？这是更年期抑郁症吗

      病情分析：
      建议采用中医的方法来治疗，吃中药，
      指导意见：
      针灸，结合现代的心理疏导治疗会有好的效果，中医中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝涤痰,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.祝早日康复。
      

      你好，根据你所描述的情况分析，平时要保持心情舒畅，可以跟家人多沟通交流，多个朋友出去散心，平时做一些自己感兴趣的事。不要一个人闷在家里。
      

      病情分析：
      你好，女性更年期由于卵巢功能降低导致的雌激素、孕激素雄激素等分泌减少，而出现的一系列植物神经紊乱的现象。
      指导意见：
      注意饮食营养，对于更年期有头昏,失眠,情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族维生素的食物,如粗粮,豆类和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.
      
      以上是对“请问中年人抑郁怎么办？这是更年期抑郁症吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您的情况属于更年期，体内激素水平发生较大改变导致的
      指导意见：
      更年期是疾病的高发时期，建议您一定要调整好自己的心态，放宽心，不要焦虑，饮食上尽量清淡有营养，多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以适当的多运动一下，多和朋友聊聊天，转移一下注意力，这对改善心情有较大帮助，祝身体健康
      

      您好，在更年期的这个阶段，更需要的是做一些，心理方面的护理和药物之间的调理，共同进行对预防所要产生的心理疾病，会有很好的作用。生活中可以多沟通交流，多参加户外的有氧运动，这些都是很实际的一些操作方法。
      

      你好，是不是更年期你可以先自己排查一下，比如说最近一段时间你的月经量有没有什么变化，你的月经周期有没有什么变化，从你的描述来看，像更年期的症状，但是从你的年龄来说，年龄有点小。另外更年期，你最好去找中医去调理一下。中药调理内分泌是非常不错的，内分泌的变化会引起我们情绪本身的变化，所以你可以找中医调理一下，如果中医调理不行的话，你再找心理咨询师做一下心理咨询。