减肥忽轻忽重减肥减肥

      病情分析：
      减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,
      指导意见：
      不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
      

      病情分析：
      你好，减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼，是一个长期的过程，必须有足够的耐心才行。
      指导意见：
      根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，适量进行，长期坚持，循序渐进，同时饮食生活规律有序，避免高热量高脂肪食物的摄入，逐渐的改善减轻，保持理想的身材。
      

      病情分析：
      你好,减肥的情况考虑与运动锻炼时间不稳定影响也有关联的
      指导意见：
      有上述的情况,坚持运动锻炼,叶医生在这里祝你越来越漂亮
      
      以上是对“减肥忽轻忽重减肥减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！