我的腿膝盖上面一点的骨头向里突，膝盖下面
女 | 20岁 2014-04-11 23:45:06
2人回复
来自北京市
健康咨询描述： 我的腿膝盖上面一点的骨头向里突，膝盖下面的骨头向外突， 自然站直的时候小腿向后弯的比较严重， 请问这是X型还是O型腿？以及该如何纠正？谢谢！
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医生回复区
2014-04-12 09:43:15 我要投诉
病情分析：
你是轻度的x型腿。可能和幼年缺钙有关系。
指导意见：
你已成年通过矫形器纠正困难。如果严重的可以手术。
2014-04-12 23:55
ask4987484239
追问
除了手术，平时有什么要注意的可以防止恶化或者可以稍微矫正一点？
2014-04-13 09:01医生回答：
那你就购买矫形器械，可以经常带着和经常锻炼有预防加重作用。
2017-10-15 13:35:41 我要投诉
O”型腿的矫正方法具体如下（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，做20～3O次。（2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20～30次（3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。?（4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。（5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著（6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做15～20次。
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