白天全身疲乏无力，老是想睡觉。
女 | 15岁 2014-04-12 08:30:49
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健康咨询描述： 这个情况从小到大到现在都有，一直不明白为什么别人一起床就那么精神抖擞，而我却疲乏无力，上课的时候老是打瞌睡，除非那个人的课特别精彩，否则我听着听着都会打瞌睡的。做习题也是，做着做着就打瞌睡了，很难控制，整天处于一种迷糊当中，工作也是，如果整天坐在那重复一件事的时候，我一定会打瞌睡的。白天总感到疲乏无力，晚上我也很早就睡了，作息规律，白天也有睡十几分钟的午觉，不过晚上会作挺多的梦，睡醒后都不能回忆起，我感觉自己的睡眠不够深，不够彻底，处于中间程度，所以醒来才会那么累。这个真的很影响我的生活和工作，已经十几年了，求医生帮我诊断一下?跪谢。曾经的
曾经的治疗情况和效果： 没有治疗过
想得到怎样的帮助：请医生帮我诊断一下，有什么方法可以解决，或者有什么建议？吃什么药？谢谢。
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张永霞 青海省中医院 副主任医师
擅长: 子宫肌瘤,子宫内膜异位症，先兆流产、习惯性流产，月
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2014-04-12 08:43:02
病情分析：
您好，由于睡眠质量差引起的
指导意见：
建议您规律作息的同时，适量运动，增加营养，睡前20分钟可以饮用一杯热牛奶，助于睡眠
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