健康咨询描述: 平时偶尔喝酒,有烟瘾。最近一次喝到不醒人事。但是第二天醒了没什么大碍。该吃些什么食物或保健品,保护身体,保护肝脏?:
想得到的帮助: 想戒烟戒不掉,怎么才能有效戒烟?喝酒前喝酒后吃些喝些什么 对身体造成的伤害能小一些?谢谢!
戒烟:两餐之间喝6-8杯水,促使尼古丁排出体外。每天洗温水浴,忍不住烟瘾时可立即淋裕。在戒烟的5日当中要充分休息,生活要有规律。饭后到户外散步,做深呼吸15—30分钟。不可喝刺激性饮料,改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。可吃多种维生素B群,能安定神经除掉尼古丁。饮酒一般的还是会影响胃和肝脏还是最常见的,一般的还是可以试试用一点保肝和胃的药物的,基本还是可以减轻酒精对其的刺激的,尽量减少喝还是必要的。祝生活愉快!
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