我早上和中午吃白菜，一天吃一粒300钙片

      不同人群每天需要的钙量是不同的，一般情况下，成年每天需要1000毫克左右的钙；青少年需要1200毫克的钙；老年人每天需要1500毫克的钙，但需注意，补钙应在专业人员的指导下进行，避免因过量补钙而引起肾结石等。除了以上这些按年龄段划分的人群之外，还有一些特殊人群，比如说孕妇，孕妇对钙的需求也比较多，毕竟孕妇不是一个人，孕妇在前期时候每天需要补充一百毫克的量，在后期每天需要补1200毫克。
      

      病情分析：
      你好，你说的这种情况考虑是饮食搭配单一。
      指导意见：
      建议你饮食要合理搭配，不要每天都固定，可以变着花样吃，营养要均衡。
      
      以上是对“我早上和中午吃白菜，一天吃一粒300钙片”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！