得了更年期综合征，应该怎么治疗好呢？
女 | 35岁 2014-04-12 09:39:55
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健康咨询描述： 我的脾气一直都是很不错的，平时都很少发脾气，可是最近这几天不知道怎么回事，总是觉得看什么都不顺眼，总是想发脾气，人也变得特别的唠叨，老公说我是得了更年期综合征。
想得到怎样的帮助：更年期综合征应该怎么治疗呢？
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2014-04-12 09:39:55 我要投诉
你好。1.吃得清淡、避开咖啡因。盐分和咖啡因可能加重热潮红的症状。2.吃高钙食物。如：低脂乳制品、小鱼干、深绿色叶菜，或补充适量钙片，一方面减缓骨质流失，另一方面钙能镇静情绪、减轻焦虑，让人好入眠。3.每天睡觉前口服两粒巢之安，有助于减轻更年期综合症，改善失眠多梦症状。4.睡前可以泡个脚或者喝杯鲜奶白天适当做些有氧运动，多出门走走晒晒太阳。
疾病百科| 更年期综合征
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自我调节情绪，保持健康的心理状态，可预防此病。
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