有问必答网 → 内科 → 神经内科 → 睡前喝醋真有助于缓解失眠吗？

睡前喝醋真有助于缓解失眠吗？

女 | 41岁 2014-04-12 15:54:10 1人回复来自

健康咨询描述：这一段时间不知怎么的，总是出现失眠症状，又不想吃药助眠，今天听一个同事说喝醋可助睡眠，说睡前喝点醋对失眠有非常好的效果的，没试过，也是第一次听说，想问一下是不是真的有用呢？

想得到怎样的帮助：睡前喝醋真有助于缓解失眠吗？

投诉

其他类似问题

林燕四川省人民医院副主任医师擅长: 对神经内科常见病、疑难病有丰富临床经验，擅长于脑血

微信扫一扫，随时问医生

2022-09-27 18:53:18 我要投诉

睡前适当的喝点醋并不能够改善失眠，反而可能会加重失眠，醋的话容易引起一个胃酸的增多，所以不太容易入睡，如果想要改善失眠，可以喝点温牛奶或者用热水泡泡脚，能舒缓睡眠的质量。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中青年女性多发 常见症状：频繁性惊醒、黑眼圈、不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗