练瑜伽能减肥吗？
女 | 27岁 2014-04-13 12:57:09
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健康咨询描述： 我今年27岁，产子有8个月的时间了，孕期胖了将近30斤，因为哺乳没怎么减肥，体重一直高居不下，想要通过练习瑜伽的方式来减肥，听说瑜伽是有氧的很健康的。没有吃过减肥产品。
想得到怎样的帮助：练习瑜伽能减肥吗？
医生回复区
2014-04-13 12:57:10 我要投诉
你好，瑜伽是有一定的减肥效果的，但就是起效慢点。另外做瑜伽的同时可以和其他的健身运动一起做，效果会好很多。如果是局部胖（腰腹、肚子、大腿、）建议配合这普拉提做。先做普拉提在做瑜伽。如果是全身胖建议做有氧运动。如单车、慢跑（40分以上）游泳等。
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