晚饭要不要吃呀？纠结中

男 | 24岁 2014-04-13 20:41:56 3人回复来自

健康咨询描述：有个养生学家最近说:不吃晚饭更有利健康，他在这里还列举很多理由，这里就不一一描述了。这么说我们都吃晚饭不利健康了吗？纠结哦！该不该吃？:

想得到的帮助：怎么做才好呢？

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2018-06-21 07:03:50 我要投诉

你好根据您提供的信息，目前首先建议晚餐应该少量选择清淡饮食，同时做了七分饱，另外饭后应该做的适当的运动和锻炼。过分的空腹也会导致胃肠道的反应。

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2018-06-21 07:04:18 我要投诉

你好，很高兴为您服务，根据你的描述症状，这个需要根据每个人的具体情况，如果肥胖的会，需要控制饮食，如果不胖，适当吃一点还是可以的。不能一概而论。

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2018-06-21 07:01:40 我要投诉

      根据你的描述，我们的一日三餐是应该吃的，只是晚餐不要吃的太饱，不要吃的太多，不要吃的太晚，适量运动，晚饭是应该吃的否则我们几十年不是吃错了

      以上是对“晚饭要不要吃呀？纠结中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！