早餐后吃香蕉是减肥的还是增肥的？

      病情分析：
      吃香蕉是可以有效的减肥的，饭后半个小时左右的时间吃
      指导意见：
      一天三餐是要控制好热量的摄入的，吃的太饱胀也是会引起大便不通，到时候会加重肥胖

      病情分析：
      减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
      指导意见：
      平时饮食要注意，不要吃主食，多喝水，多吃蔬菜水果，多运动。

      病情分析：
      根据你的描述早上吃如果空腹吃香蕉是可以起到减肥的作用，
      指导意见：
      但是空腹吃香蕉，香蕉和胃酸综合形成的物质对胃的刺激性是非常大的，而且时间长了会出现中毒的症状
      以上是对“早餐后吃香蕉是减肥的还是增肥的？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      女性20岁，想要减肥，对身体最好的办法就是节食和运动了。
      指导意见：
      平时不要吃太油腻的东西和太多的面食了，多吃点蔬菜水果，每天坚持做一些运动。

      病情分析：
      根据你的描述，这个香蕉是水果，但含糖的比例是比较高的，想减肥吃含糖高的食物是不好的，但一天吃一根应该是影响不大。这个减肥最好是运动减肥，这样有利于健康和掌握合理的体重。
      指导意见：
      建议你不要紧张和担心，需要重视自己的健康，这个就是不要想着节食减肥，三餐都是需要吃东西的，特别是早餐对身体健康的影响比较大，需要按时的吃，你可以根据自己每天的活动量，控制饮食热量的摄入，不要过量的摄入，再就是运动减肥，每天运动半小时以上，逐渐的就是能够减轻体重。

      你如果单纯的吃香蕉，但是不配合节食和运动，那是没有办法瘦下来的，还是需要你应用节食加运动的办法，三餐定时定量，早餐多吃，补充一天的营养成分，晚餐少吃，避免暴饮暴食，避免高糖高脂高热量的食物，同时配合以适量的运动。