心里压抑,天天都感觉烦
女 | 23个月 2014-04-14 09:16:15
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健康咨询描述： 了，自从生了之后，听到不顺耳的动不动就哭，发脾气不吃饭，有时还去打小孩甚至还想去死。我也不晓得怎么了:
想得到的帮助： 是不是得了抑郁症
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医生回复区
2014-04-14 09:24:53 我要投诉
你好，这是产后抑郁症的表现，可以调整一下。1、要保证足够的睡眠，尽可能多休息，不要什么事情都要亲自去做，孩子睡觉时也跟着睡觉。因为，疲劳和缺乏睡眠很容易导致情绪低落。2、要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助，请丈夫帮忙完成家务和夜间喂奶的工作，请家人帮助准备食物或者处理家务等等。不要让自己太累。3、要保持良好的健康习惯，适度锻炼身体，多点走出户外，带着孩子到户外活动、散散步，呼吸新鲜的空气，感受温暖的阳光。4、还要保持营养丰富的饮食，多吃谷物、蔬菜和水果，同时还要为自己创造安静、闲适、健康的休养环境。
疾病百科| 抑郁症
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