健康咨询描述: 医生您好,我家宝宝六个月了,我还在哺乳期,现在身上特别胖,想问怎么减医生您好,我家宝宝六个月了,我还在哺乳期,现在身上特别胖,想问怎么减
病情分析:
你好,根据你的症状建议采用下面的方法试试。
指导意见:
建议:
1.进行有效的锻炼(生命在于运动,明天坚持1小时,要持之以恒)2.减肥食物应经常吃(黄瓜、冬瓜、木瓜、萝卜、韭菜、香蕉、芝麻、紫菜)3.经常测量体重(理想的体重=身高-105,只要你的理想体重在正负10%以内都正常)4.减肥不可操之过急(理想的方法是渐进而稳定的)5.吃火锅应少喝汤。
病情分析:
从描述的情况看应该是哺乳期体重偏胖。和饮食、运动有直接关系
指导意见:
建议注意三餐规律,饮食清淡全面有营养。循序渐进的为婴儿添加辅食。加强有氧运动,坚持瑜伽练习,有助于控制体重。可以待停止哺乳后系统减肥。如应用左旋肉碱等
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