明列子是不是真的能减肥？
男 | 26岁 2014-04-15 23:21:18
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健康咨询描述： 网上都在说，明列子是健康减肥的佳品！不知道是不是真的！:
想得到的帮助： 先感谢解答的医生！
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2014-04-15 23:39:10 我要投诉
病情分析：
你好。很多网络上的信息是比较片面的或者是不知道从哪里得知的东西的。
指导意见：
这个情况的话适当的应用是可以的，但是真正不运动就单纯喝这个茶之类的是不可能有非常有效的减肥效果的。建议你还是不要偷懒，尤其是男性要多锻炼身体的，注意要减肥得采取运动加上适量节食来减肥。适量节食的意思是除了正常的三餐，其他时候不吃如何的食物。在三餐内应该正常进食，不暴饮暴食，尤其是不吃那些油炸、高脂肪、高热量的食物，如麦当劳等。多吃青菜水果，晚餐适量少吃主食可以用粗粮来代替。运动的话主要是下午一定要多做有氧运动，最好是快走和游泳。运动时间要三十分钟以上。关键是坚持，有条件的话可以采取中医的针灸或者是拔罐法。或者是采取代餐的方法。
2014-04-16 00:17
ask4999172719
追问
什么是代餐？代餐的方法又是什么？
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