更年期综合征患者平时多食用什么好？

男 | 66岁 2014-04-16 10:36:15 1人回复来自

健康咨询描述：前段时间我总感觉自已心烦意乱，而且没什么事发生就想大发脾气，之前去看了一段时间中医，喝了几个疗程的药，可是仍然没有什么效果，于是去医院检查，发现自已得了更年期综合征。

想得到怎样的帮助：更年期综合征患者吃那些东西好？

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2014-04-16 10:36:15 我要投诉

你好，更年期综合征平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。

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温馨提示：
自我调节情绪，保持健康的心理状态，可预防此病。

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