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哑铃锻炼的那点事情，，

男 | 24岁 2014-04-16 10:40:06 2人回复来自

健康咨询描述：我一般每周做3次肌肉和力量练习，主要是用哑铃来做。每次大概4个动作，每个动作1到3组，每组12次这样，每组之间休息1到2分钟，每次大概40分钟完成，我想问一下:我这样的强度会不会过了，听说过了的强度会影响心脏及身体其他方面。谢谢！::

想得到的帮助：这样做合理吗？

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李佩其他擅长: 从事妇产科专业多年，对常见妇科疾病有多年临床经验帮助网友：3033称赞：22

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2014-04-16 10:52:07 我要投诉

      病情分析：
      你好，请问你这样练习有多长时间了？有感觉哪里不舒服的吗？
      指导意见：
      根据你的描述，如果没有觉得心脏或是肌肉有异常感觉的话，可以这样联系，这个跟人的体质有一定关系

李建龙其他帮助网友：4569称赞：47

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2014-04-16 10:53:24 我要投诉

      病情分析：
      这要根据自身的条件来说，也就是身体允许的情况下。
      指导意见：
      建议还是要注意不要过度了，在身体能够承受的范围最好。