孕期补血食谱怎么选？
女 | 26岁 2014-04-16 10:45:46
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来自北京市
健康咨询描述： 孕期补血食谱怎么选？哪一些食物是能补血的？食补效果好不好？:
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2014-04-18 13:51:02 我要投诉
病情分析：
缺铁性贫血是孕妇常见的贫血类型，缺铁和蛋白质是造成贫血的主要原因，孕期补血食谱需要多吃些含铁、蛋白质丰富的食物，如红色瘦肉、禽蛋类、肝肾等；海带、紫菜、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、香菇、豆类及其制品，以及蛋白质高的鱼、蛋、奶等食物。
指导意见：
孕期营养消耗大，可以选择含铁和蛋白质的补血铁剂进行补充，如铁之缘片，可以补充铁、蛋白质等造血原料，安全补铁生血提高血红蛋白含量，对胎儿无任何影响，饮食调理注意不要喝影响铁质吸收的浓茶、咖啡等食物。祝您早日康复。
李医生 医师
擅长: 擅长治疗各种阴道炎、盆腔炎、宫颈炎(糜烂)、非淋菌
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2014-04-16 11:00:28
病情分析：
您好，贫血就是常见的营养缺乏症。多吃含铁丰富的食物：卤鸡肝、猪肝等动物肝脏富含矿物质，一周可吃两次。
指导意见：
鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃，对于中度以上贫血，口服铁剂治疗也是十分必要的。祝您健康。
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