哈药六牌钙加锌饭前还是饭后喝比较好？

男 | 19岁 2014-04-16 11:13:06 1人回复来自

健康咨询描述：哈药六牌钙加锌饭前还是饭后喝比较好？饭前喝会不会刺激肠胃？对肠胃有危害吗？:

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王海霞医师擅长: 儿科常见病，多发病的诊治，儿童保健，预防接种等。帮助网友：1480

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2014-04-16 11:24:43 我要投诉

      病情分析：
      多吃肉类蛋动物肝脏都能补很多.正常人每天需要一定量的锌，4个月以下婴儿大约是：3毫克／日；5～12个月：5毫克／日；1～10岁：10毫克／日；成人：15毫克／日；妊娠及哺乳期需要量略多，约为20～25毫克／日。动物性的食物含锌一般比植物性的食物为多。
      指导意见：
      含锌较多的食物有：瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃、紫菜、海带、虾、海鱼、红小豆、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹菜、柿子等。中药中的枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等含锌量较高。