如何能健康的减肥？

女 | 32岁 2014-04-16 12:11:22 1人回复来自

健康咨询描述：我以前的身材还是很不错的，可是在生完孩子以后体重就直线上升，腰围比较以前大了不止一圈，肚子上的赘肉也多了。身材的强烈反差让我忍受不了，我曾今节食减肥了一段时间可是没有坚持太久。

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2014-04-16 12:11:23 我要投诉

你好！节食减肥是不可取的，很容易反弹。而且节食容易造成营养不良。要做到健康减肥，一日三餐要规划好，晚上尽量少吃，早饭吃好，中午要吃饱。以低热量的食物为主。光饮食是不行的，还要每天坚持做一些减肥运动。

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