有什么方法可以缓解强直性脊柱炎呢
男 | 41岁 2014-04-16 16:24:04
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健康咨询描述： 患上强直性脊柱炎后我的而身体的健康状况在逐渐的下降。我的下腰部疼痛、发僵、弯腰受限，夜间翻身困难。
想得到怎样的帮助：有什么方法可以缓解强直性脊柱炎呢
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2014-04-16 16:24:04 我要投诉
取穴按摩可以试试下面的方法：1、可根据症状，随症取穴按摩。如，用指按法按压两侧膀胱经以及臀部的环跳、秩边、居等穴，可缓解脊椎及臀部的僵硬强直。拿风池及颈椎两侧至肩井，可缓解颈肩部肌肉痉挛等。2、饮食护理：患有强直性脊柱炎的患者，在日常生活中的饮食上要保证饮食食物的营养丰富和易消化，注意蛋白质和维生素的摄入，多吃肉类、蛋类、奶类、蔬菜、水果等。3、推背法令患者俯卧，在脊椎两侧用拇指平推或指揉。由上而下反复推揉数遍，着力要重，使患者感到酸胀为宜，每次10分钟。可缓解椎间关节和脊肋关节软组织痉挛，促进血循环，从而减轻疼痛。
疾病百科| 强直性脊柱炎
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注意防范风寒，坚持经常锻炼，坚持经常锻炼可以增强体质。
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