病情分析:
驼背要看严重程度选择不同处理方案。
指导意见:
轻度的可以使用矫形支架。
严重的需要手术治疗。
自己锻炼有什么方法吗
自己锻炼方法较多,可以借助“矫形器”帮助,也可以做体型操等锻炼有益无害效果难以明显。
指导意见:
你的年龄,完全矫正的可能性不是很大,除非手术,建议平时多做仰卧抬头挺胸。仰卧在垫上,直膝屈肘,用颈、肘、臀部的顶垫之力,使胸背向上挺起成小桥形,稍停3~4秒钟,放松颈部和肘部,成直膝屈平卧姿势。向上挺起胸背时吸气,还原时呼气。
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