我想减肥,想问下,早晨起来空腹先和一杯白开水,再和淡盐水

      病情分析：
      你好，减肥每天都要做有氧运动，每天半小时的快跑和有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
      指导意见：
      饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
      

      病情分析：
      你好：考虑你的情况可以饭后用蜂蜜和白醋混合泡一杯温开水喝,用量可以自己调节早晚也可以用香蕉粘蜂蜜吃都有辅助减肥作用。
      指导意见：
      建议你保持良好心态，另外注意休息与营养的搭配。少吃辛辣生冷食物。祝健康快乐！
      

      病情分析：
      您好，蜂蜜不要加醋，会破坏蜂蜜的营养。
      指导意见：
      这些只是辅助，帮助清洁肠道，要减肥还是要多运动，早中餐一定要吃饱。
      
      以上是对“我想减肥,想问下,早晨起来空腹先和一杯白开水,再和淡盐水”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述是可以的。
      指导意见：
      建议你每天要多喝水，平时多吃蔬菜水果，早饭午饭要吃好，晚饭要少吃，尽量不要吃夜宵。
      

      病情分析：
      你好，如您所述，早上起床后先喝杯温开水就好。
      指导意见：
      早上起来喝杯白开水或是淡盐水，可以起到冲洗肠道，清理肠胃垃圾，排毒通便的作用。向您的情况，如果减肥的话，还是要从饮食和运动方面着手。饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，多喝水。合理控制热量摄入并配合适度运动，希望可以帮助到您！