健康咨询描述: 我是名学生,有了手淫的恶习,自己明知道不好,也想过许多办法控制,但有许多时候都是在自己睡觉时不自觉就发生了!致使第二天精神特别差!我现在应该怎么办?
加强锻炼,多参加户外活动转移注意力,学会控制自己,当有想手淫想法时转移注意力,去做你平时最爱做的事。
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