健康咨询描述: 最近由于工作压力比较大,然后家里又有一些事情,总是感觉自己挺抑郁的,而且也不愿意跟周围的人说话,我感觉自己像得了病,我想通过自己调节来治疗这种抑郁。
想得到怎样的帮助:如何通过自己,在日常生活中进行自我治疗抑郁呢?
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