健康咨询描述: 了,还是不见效,还是劲部痛,头皮麻,整天晕晕沉沉的,听人说推拿有好处,可度过几次也没见效,现在我自己没事就做劲部运动,比如摇头,抑头,歪头,做米字刑运动,一有时间就做,但也没多效,我想请问下专家,这样做运动会不会加重病情啊,还是对劲椎有好处的:
想得到的帮助: 目前还没有,去过医院检查了下也说是劲椎病,去推拿店看了人家也说我是这个病,而且有点严重了
病情分析:
你好,根据你的描述,患者有颈椎病
指导意见:
颈椎病要注意保养,避免病情加重。建议:
一、低头一小时之内,要起身活动一会;
二、避免受凉,特别是出汗后,不要被冷风吹着;
三、避免肩扛重物,劳累过度;
四、放松情绪,平和心态,长存喜乐(发自内心的高兴)之心;
五、坚持经常五分钟自我按摩法:两手大拇指点按风驰穴一分钟;两手食指、中指、无名指、小指点按颈肌一分钟;两手分别握肩各一分钟;头缓慢后仰、前倾活动一分钟,同时两肩做前后画圆运动。
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