长斑怎么去除

      病情分析：
      您好，就您的情况平时要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理,生活要有规律早睡早起。
      指导意见：
      多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。
      

      你好，建议平时可使用中药成份的祛斑面膜，平时也要多注意多吃水果，摄入多点含维生素C的食物，另外还要多喝水，让体内肠胃排清毒素，这样会减少长斑的机率，另外推荐试一下激光祛斑手术，这个是现在比较常见而且有效的方法，术后只要在三个月内注意保养和防晒，基本都不会再复发的。