青少年如何健康增肥?我16岁,180公分

男 | 16岁 2014-04-18 21:38:15 1人回复来自

健康咨询描述：青少年如何健康增肥?我16岁,180公分,46公斤。班上的女生都说我太瘦了啦。这句话让我特别伤心。青少年如何健康增肥?我16岁,180公分,46公斤。班上的女生都说我太瘦了啦。这句话让我特别伤心。我分享我每天所吃的食物。早餐:(6.30am)白面包3片+花生酱,黑咖啡。下课时(10.20am),饭/巧克力面包+300ml豆浆。晚餐(8.00pm)和午餐(3.00pm):饭+一些菜/肉这是我每天所吃的东西,还有我每天11点晚上前睡觉。请问我还有什么可以改善的吗?例如饮食方面的。。。:

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