减肥最有效的方法是什么嘛？

女 | 30岁 2014-04-19 11:10:54 1人回复来自

健康咨询描述：自己从小就很胖，以前减肥爸妈不让，说是胖了可以，我知道那是在宽心我，可是现在都30岁了，真的想变苗条，很羡慕别人那婀娜多姿的身材，自己也想有。

想得到怎样的帮助：请问减肥有效的方法是什么？

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2014-04-19 11:10:55 我要投诉

您好，一般有1．苹果餐，只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。2．萝减肥法坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。3．煮鸡蛋减肥法，一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。

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