健康咨询描述: 我本人是学习空姐这个专业的,对体重方面要求很高,现在体重不达标,就决定减肥。想问问减肥会不会导致厌食症啊。
想得到怎样的帮助:减肥会导致厌食症么?
你好,节食减肥是会导致厌食症的,最安全的减肥就是合理饮食,科学运动锻炼。制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥。
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