长期服用和外用维生素C和E有副作用吗?

      在人们心目中,维生素类药物都是“补品”,是蔬菜,水果的“代用品”,副作用少,安全性大,因此,不少人吃维生素类药犹如吃蔬菜,水果,非常随便,有时饭前吃,有时饭后服,没有规律.多数医生也不明确告诉患者,维生素到底应在饭前服还是饭后服.而多数维生素类药生产厂家在瓶签上也只有标用用法与用量,没有标明注意事项,亦无饭前还是饭后服的说明.
      其实,服用维生素类药和用其他药一样,也有一定的规定,要求和注意事项,那就是饭后服.因维生素类药口服后主要是由小肠吸收,若在饭前服用,因胃肠道没有食物,空腹服时药特补声速吸收入血,致使维生素在血液中的浓度增高,尚未被人体利用之前即经过肾脏通过尿道排出体外,使药效明显降低.
      如果你膳食结构很好,能从正常饮食中摄取所需营养,你的生活也很规律,能够坚持身体锻炼,有好的生活方式,大部分保健品对你来说就不是必需的,保健品对你来说就是“锦上添花”了.如果你容颜,身材保持很好,不必要吃美容保健品,吃了只会增加肝肾代谢负.
      

      应该没问题的