失眠的治疗方法有几种

女 | 28岁 2014-04-24 11:57:31 1人回复来自

健康咨询描述：前段时间公司经营不善，导致我也失业了。目前还处于找工作的阶段，一天面试了几家都没找到称心如意的工作，晚上睡眠也不好，躺床上一个多小时才能入睡，而且半夜经常会醒，总感觉睡一觉起来会很累的感觉。像我这种失眠情况怎么才能治疗好啊。

想得到怎样的帮助：请问治疗失眠的方法目前有几种呢?

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2014-04-24 11:57:32 我要投诉

你好，失眠治疗方法：1、洗澡泡脚，热水是强效安神剂2、放下白天的压力，无论是生活还是工作的压力总会有办法解决的。3、睡前喝杯牛奶4、适度的运动，令身心愉悦5、用梳子梳头，促进头部的血液循环

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