缩阴的步骤是怎么样的

      你好，根据你所描述的情况来看，阴道松弛一般都是阴道分娩后引起的，通过骨盆肌肉锻炼和药物治疗，效果都不是很好，最好的办法就是行阴道紧缩手术。
      

      你好美女，根据你的症状描述情况来看。你目前这种情况是很正常的。就是生完孩子所导致的，如果你不想在生二胎的情况下。最直接的办法就是去做缩阴手术。
      

      你好，1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟4、首先，平躺床上，2脚伸直合，2手平放掌心向下也伸直，然后双腿微微屈起。然后用力把整个腹部提起成弧形
      
      以上是对“缩阴的步骤是怎么样的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！