常吃红枣可以美容吗？

女 | 26岁 2014-04-25 10:29:37 1人回复来自

健康咨询描述：我这些天来皮肤变差了很多，面部肌肤经常干燥，还长很多的色斑出来，细纹也有，很暗沉，听说可以食疗法美容养颜的，不知道常吃红枣可不可以达到美容的效果，想咨询一下。

想得到怎样的帮助：红枣有美容养颜的效果吗？

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大枣的营养很丰富，含较多的糖、蛋白质、脂肪、淀粉、多种维生素及胡萝卜素、单宁、硝酸盐、有机酸和磷、钙、铁等成分。特别是干枣，其含糖量高达50％以上；维生素C含量在水果中名列前茅，比苹果、桃子等高100倍左右；维生素P的含量也是百果之冠，所以有“天然维生素丸”的美称。经常食用可以美容。

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温馨提示：
可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。

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