产后抑郁了应该多吃什么呀？

      指导意见：
      女性从怀孕到生完孩子这段期间，体内的激素水平会出现很大的波动，会有一些出现心理或情绪上的波动的，严重的会出现抑郁症的。产后抑郁严重的需要服药辅助控制的，饮食上不需要特别的注意，按时服药，服药期间禁止饮酒等不良习惯，注意劳逸结合，可以多带她出去散散心，参加一些积极有意义的活动。
      

      产后抑郁症一般是以前就有过心理问题或者有甲状腺功能减退或者睡眠不好体内内分泌失调等，建议您最好多陪陪产妇，多听听舒缓的音乐，经常口服香蕉坚果，必要时可以心理治疗
      

      你好，产后抑郁症对饮食没有特殊要求，建议清淡易消化，补充蛋白质，多吃蔬菜水果。主要是心理疏导，你要多关心她，多开导她，给她积极正向的暗示，多包容她。你是一个比较善解人意的丈夫，能够理解老婆的这个状况是产后抑郁症，有科学的态度和应对，相信你妻子在你的呵护下，一定会早日康复。
      
      以上是对“产后抑郁了应该多吃什么呀？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，新鲜蔬果、葡萄柚、柑橘类、木瓜、香瓜。以上水果含有丰富的维生素C。维生素C具有消除紧张、安神、静心等作用。葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。
      

      你好，生过宝贝后出现了产后抑郁，需要得到你特别是爱人的多关心，多帮助，多倾听，和她共同抚养，带孩子。对她表示理解，关心和同情支持，注意创造一个有爱的环境。同时可以合理营养，适度活动。