失眠患者吃莴笋有助眠作用吗

男 | 30岁 2014-04-29 10:33:00 1人回复来自

健康咨询描述：最近或许因为工作的原因，感觉压力很大，神经也有点衰弱，所以晚上经常性的失眠到很晚，躺在床上几个小时翻来覆去的也睡不着，一夜也就睡两个多小时，由于睡眠不足，给我的生活和工作带来很大的影响，朋友说让我多吃莴笋，说是有助眠的作用

想得到怎样的帮助：我想问问失眠患者吃莴笋有助眠作用吗？

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你好，失眠患者吃些莴笋是有利的，因为莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，且没有毒性，最适宜神经衰弱失眠者。使用时，把莴笋带皮切片煮熟喝汤，特别是睡前服用，更具有助眠功效。

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