失眠多梦了该怎么办呢

男 | 21岁 2014-04-30 17:22:38 1人回复来自

健康咨询描述：最近的一段时间，我总是睡不着觉，而且有的时候是整晚上都会睡不着觉，有的时候入睡了，就会老是做梦，感觉每天都是在做梦，自己的精神状态也是很不好，工作中常犯错，自己很是担心自己的状况。

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2014-04-30 17:22:38

你好！失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起的，保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。

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